WE ACCEPT NO EXCUSES

Benieuwd naar de What The IF Challenge: No Excuses? In dat geval heb je je fitness en gezondheidsdoelen als duidelijke prioriteit gesteld. De tijd van jezelf (en je doelen) wegcijferen is voorbij. Af en toe sporten, regelmatig bewust eten, maar nooit meer dan twee weken consistent achter elkaar. Je wéét dat het anders kan. Anders moet. Je hebt misschien het gevoel dat als je zo doorgaat, je altijd nét naast de doelen zal grijpen. We kunnen je één ding beloven: deze vier weken gaan wij je niet laten slacken. Ben jij klaar voor die commitment?

Je hebt elke week video-contact met je trainer, hij/zij pusht je door een pittige 30 minuten durende online Personal Training sessie en houdt je on track. Daarnaast kun je meedoen met alle online live groepslessen en workouts on demand, om ervoor te zorgen dat je aan je minimale aantal keer sporten per week komt. Geen zorgen, wij rekenen dit voor je uit en maken een plan op basis van jouw schema, zodat je alleen nog maar op hoeft te komen dagen. Je ontvangt een voedingsplan wat hier perfect bij aansluit, afgesteld op jouw eetwensen en met voldoende variatie.

We introduceren deze What The IF Challenge twee nieuwe programma's, helemaal in thema van de zomer! Zo werken we nog gerichter aan jouw doel. Alles is op dit doel aangepast: je trainingen, je voeding en je intermittent fasting schema. Welk programma past bij jou?

Beach Body Shape en Tone

Wil je aan body recompositioning doen? Dat is een fancy woord voor tegelijk vet verliezen en spiermassa opbouwen en komt er op neer dat je rond onderhoud eet. Je gewicht blijft hetzelfde, maar door effectieve workouts en timing van je voeding bouw je spieren op terwijl je vet verliest. Shape & tone dus! Perfect voor iedereen die niet per se wil afvallen of aankomen, maar er net even wat strakker uit wil zien en zich fitter wil voelen.

Ready for Summer Fat Burn

Het Fat Burn Programma is voor iedereen die wat extra gewicht kwijt wil. In een periode van 4 weken verlies je gemiddeld 1-4 kg. De eetschema's zijn lager in calorieën, het vasten is wat uitgebreider en de trainingsplannen zijn gecombineerd met high intensity en cardio. Even 4 weekjes doorbijten, maar dan heb je ook wat! 

Na je betaling laat je je gegevens bij ons achter zodat we een plan op maat kunnen maken.

Intermittent fasting staat centraal in de What The IF Challenge. Wij passen dit al jaren met veel succes toe en willen dat jij hier ook de vruchten van plukt. We zullen je helpen bepalen wat een goede verdeling van vasten en eten is binnen jouw dagindeling, zodat je zeker weet dat je optimaal profiteert van de voordelen. Een paar van die voordelen op een rijtje:

Intermittent fasting...

• zorgt voor een verzadigd gevoel - en minder behoefte aan late night snacks
• geeft je meer focus en concentratie in je dagelijks leven - multitasken made easy
• draagt positief bij aan het herstelproces van cellen in je lichaam - forever young!
• zorgt voor een betere insulinegevoeligheid - technisch verhaal kort: dit betekent minder vetopslag rond de buik

ACTIE eenmalig €320

De challenge duurt 4 weken, je kunt gedurende deze tijd gebruik maken van je voedings- en/of trainingsplan en de credits voor de live lessen. Hierna stopt de challenge automatisch.

Level up

Liever even terug naar het begin en aan de slag met jouw trainings- en voedingsplan, maar dan zonder intensieve 1-op-1 coaching? In jouw Level Up plan ontvang je wat je moet doen, wanneer je het moet doen en hoe je het moet doen om jouw doel te bereiken.

• keuze uit de programma's Beach Body Shape en Tone of Ready For Summer Fat Burn
• handig werkboek om jouw doelen te bereiken
• voedingsplan op basis van jouw doel en eetwensen
• eenvoudige, gemakkelijke recepten
• intermittent fasting schema
• onbeperkt Zoom live lessen
• trainingsplan voor thuis of in de gym (benodigd: één set dumbbells)
• workout video's on demand
• 4 weken
• start 30 mei